Hatha Yoga 

Hatha Yoga ist die Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. 

Gedankenberuhigung im Geist, wie der mystische Yoga Meister Patanjali in seinen Schriften (Yoga Sutras) beschreibt.

Gerade im hektischen Alltag fällt es uns immer schwerer, in die Oase der Ruhe zu kommen und zu entspannen. Hatha Yoga kann dir helfen, im Moment zu sein und einen losgelösten Zustand der Entspannung zu erreichen. 

VaniDevi’s Yoga-Lektionen bestehend aus sanften Berührungen, kleinen Massagen, Pranayama, Sonnengruss, dem Duft von ätherischen Ölen und Asanas, helfen dir dich in deine Sinne zurückzuziehen und in deinen subtilen Körper einzutauchen. Mit Mobilisationsübungen und leichten Dehnungen fliesst du in abwechslungsreiche Flows und Sonnengrüsse. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem, bist du nun bereit, dich tief in die Asanas zu begeben. Mit dieser Übungsabfolge entspannst du dich in Savasana vollkommen. Mit Körperreisen und Techniken aus dem Laya Yoga schwebst du schlussendlich in einem meditativen weitfliessenden Zustand. Ähnlich wie ein Blatt, das vom Wind davon getragen wird. Mit Klängen der Windspiele und Klangschalen und getragen von deinem eigenem Atemrhytmus, wirst du sanft wieder aufgeweckt, spürst eine wunderbare Präsenz in deinem physischen und energetischen Körper.

Hatha Yoga & Sound Vibrations

Hatha Yoga & Sound Vibrations hilft dir, auf eine Reise in dein Inneres zu gehen und Tiefenentspannung zu erleben. Pranayama, Sonnengruss und Asanas werden von Klangschalen untermalt und klingen auch auf deinem Körper. Mit Hilfe der Vibrationen von Spezial Stimmgabeln, entspannst du bis hinein in deine Zellen und wirst bereit, loszulassen. Du erlebst eine Klang- und Gefühlsreise, auf der Du ganz tief in die Entspannung getragen wirst.

Energieaustausch für 90 Minuten: Privatlektion 150.-


An folgenden Orten kannst du meine Stunden besuchen.

www.sanapurna.ch 

www.suburbyoga.ch 

Kontaktiere mich, um Näheres über meine Yoga-Lektionen zu erfahren. 

Es gelten die Preise der jeweiligen Studios.

Thai Yoga Massage 

Die Thai-Yoga-Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt =)) besteht aus passiven Yoga-Streck-und Dehn-Übungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. 

Auf Energielinien (die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen), wird über sanfte Dehnung und mit dem durch Körpergewicht verursachten Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen, der ganze Körper bearbeitet.

Die Thai Yoga-Massage findet am bekleideten Körper auf einer Bodenmatte statt. 

Energieaustausch für 90 Minuten: 150.-

Ort: Suburb Yoga Zürich-Oerlikon